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人体每天新陈代谢所需要摄入的热量是多少,需要根据人不同的体重,不同的年龄段,还有不同的性别来综合计算。


人体每天需要补充多少热量的在线计算器

体重 ( kg )



两种人体每天需要的基本热量计算公式

精确算法

男子的算法:
18- 30 岁 15.2 x 体重(kg)+ 680
31- 60 岁 11.5 x 体重(kg) + 830
60岁以上 13.4 x 体重(kg) + 490

女子的算法:
18- 30 岁 14.6 x 体重(kg) + 450
31- 60 岁 8.6 x 体重(kg) + 830
60岁以上 10.4 x 体重(kg) + 600

简单的算法

男子:体重(斤) x 10
女子:体重(斤) x 9

人需要充足的热量,不可盲目减肥

人体需要充足的抵抗力和免疫力来抵抗外界病菌和病毒的侵袭,也需要充足的能量和营养素来保持肌肤的健康,比如红润有光泽,有胶原蛋白,而这些需要正常的健康的新陈代谢来维持,而新陈代谢是需要消耗自身的能量的,所以,为了健康,人应该通过科学的食谱来摄入充足的热量,不可盲目减肥,毕竟健康才最重要。


一卡等于多少千焦

一卡路里约等于4.186焦耳,所以一卡差不多等于0.004186千焦耳。


大卡与千卡一样吗

是一样的,都是热量的单位,而且值相等。


一大卡是多少卡路里

一大卡 = 一千卡 = 1000卡路里


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