菠萝（凤梨）的热量是多少大卡，菠萝营养成分表
44大卡
菠萝，又称为凤梨，是非常知名的一种热带水果，每100克餐包的热量大概是44大卡。
100克菠萝营养成分表
数据仅供参考。
| 蛋白质 | 0.5g | 脂肪 | 0.1g | 碳水化合物 | 10.8g |
| 视黄醇当量 | 88.4μg | 膳食纤维 | 1.3g | 硫胺素 | 0.04mg |
| 锌 | 0.14mg | 钙 | 12mg | 铁 | 0.6mg |
| 磷 | 9mg | 钠 | 0.8mg | 镁 | 8mg |
| 钾 | 113mg | 锰 | 1.04mg | 铜 | 0.07mg |
| 硒 | 0.24μg | 碘 | 4.1μg | 维生素A | 3μg |
| 维生素B1 | 0.04mg | 维生素B2 | 0.02mg | 维生素C | 18mg |
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