冬瓜的热量，冬瓜的营养成分
12大卡
吃过冬瓜的人应该了解冬瓜富含水分，大概正是因为此，冬瓜的热量也比较低，每100克的冬瓜的热量大概只有12大卡。冬瓜很美味，尤其是夏天的时候煮一些清淡的烫喝，别有一番滋味。
100克冬瓜的营养成分表
数据仅供参考
| 蛋白质 | 0.4g | 脂肪 | 0.2g | 碳水化合物 | 2.6g |
| 不溶性膳食纤维 | 0.7g | 烟酸 | 0.3mg | 维生素C | 18mg |
| 钙 | 19mg | 钾 | 78mg | 磷 | 12mg |
| 锌 | 0.07mg | 锰 | 0.03mg | 铁 | 0.2mg |
| 镁 | 8mg | 铜 | 0.07mg | 钠 | 2mg |
| 维生素B1 | 0.01mg | 维生素B2 | 0.01mg | 维生素A | 13μg |
| 维生素E | 0.08mg | - | - | - | - |
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