杏仁的热量，杏仁营养成分表
578大卡
杏仁，杏或山杏的种子，属于坚果类，每100克杏仁的热量大概是578大卡。
100克杏仁的营养成分表
数据仅供参考
| 蛋白质 | 22.5g | 脂肪 | 45.4g | 碳水化合物 | 23.9g |
| 不溶性膳食纤维 | 8g | 维生素E | 18.83mg | 维生素C | 26mg |
| 钙 | 97mg | 钾 | 106mg | 磷 | 27mg |
| 锌 | 4.3mg | 铁 | 2.2mg | 镁 | 178mg |
| 钠 | 8mg | 硒 | 15.6μg | - | - |
| 维生素B1 | 0.08mg | 维生素B2 | 0.56mg | - | - |
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