椰蓉热量有多少大卡，椰蓉营养成分表
690大卡
椰蓉，是椰丝和椰粉的混合物，可以用来做一些甜点、面包之类的食品。每100克椰蓉的热量大概是690大卡。
100克椰蓉的营养成分表
数据仅供参考而已。
| 蛋白质 | 5.3g | 脂肪 | 69.1g | 碳水化合物 | 21.5g |
| 多不饱和脂肪酸 | 0.76g | 单不饱和脂肪酸 | 2.9g | 叶酸 | 9μg |
| 锌 | 2.04mg | 磷 | 209mg | 钠 | 37mg |
| 铁 | 3.36mg | 钾 | 551mg | 钙 | 26mg |
| 镁 | 92mg | 泛酸 | 0.81mg | 铜 | 0.81mg |
| 锰 | 2.78mg | 维生素B1 | 0.06mg | 维生素C | 1.5mg |
| 烟酸 | 0.61mg | 核黄素 | 0.1mg | - | - |
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