芝士（奶酪）热量，芝士营养成分表
328大卡
芝士，通常又称为奶酪，主要原料有鲜奶、凝乳剂、乳酸菌、盐等，每100克的热量大概是328大卡。
100克芝士（奶酪）的营养成分表
数据仅供参考
| 蛋白质 | 25.7g | 脂肪 | 23.5g | 碳水化合物 | 3.5g |
| 单不饱和脂肪酸 | 7.4g | 多不饱和脂肪酸 | 1.9g | 饱和脂肪酸 | 12.9g |
| 钙 | 799mg | 钾 | 75mg | 磷 | 326mg |
| 锌 | 6.97mg | 铁 | 2.4mg | 镁 | 57mg |
| 钠 | 585mg | 硒 | 1.5μg | 铜 | 0.13mg |
| 维生素B1 | 0.06mg | 维生素B2 | 0.91mg | 烟酸 | 0.6mg |
| 维生素E | 0.6mg | 维生素A | 152μg | 锰 | 0.16mg |
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